1. Wie fühlst Du Dich?
Bist Du in einem schlechten körperlichen und seelischen Zustand?
Leidest Du unter Kopfschmerzen, Fiepen im Ohr, Müdigkeit, Schwindel oder Ähnlichem?
Nimmst Du bei Dir zunehmend depressives oder aggressives Verhalten wahr?
2. Was stimmt nicht?
Du erhältst keine eindeutige Diagnose nach medizinischer Untersuchung?
Bist Du "eigentlich" nicht krank, experimentierst dennoch mit Medikamenten in der Hoffnung auf Besserung?
Gestaltet sich die Suche nach Hilfe eher ernüchternd?
3. Heraus aus alten Mustern - Ihre Chance auf ein neues Leben
Dieser Weg hat etwas mit Dir und Deiner Einstellung zu tun, mit alten Mustern und Lebensweisen, mit Ängsten und Gefühlen.
Oft haben wir Angst, den Anforderungen in Gesellschaft, der Partnerschaft und Beruf nicht zu genügen. Unbewusst setzen wir uns unter Druck, noch besser, noch verständnisvoller, noch leistungsfähiger zu werden.
Dabei nehmen wir nur vage wahr, dass wir uns in einer Aufwärtsspirale befinden, an deren Ende wir hoffen, endlich die langersehnte Bestätigung, Wertschätzung und Anerkennung zu bekommen.
Mein Tipp:
! 2010 habe ich selbst unter Erschöpfungszuständen gelitten. Hinzu kamen noch zwei Hörstürze mit Drehschwindel. Das Rennen zu den Ärzten nahm seinen Lauf, aber letztlich konnte mir in dieser Hinsicht nur bedingt geholfen werden. Bevor es zu einem Zusammenbruch der physischen und psychischen Kondition kommt, sendet der Körper lauter kleine Signale – er will uns wieder ins Lot bringen. Doch leider sind wir zu sehr mit dem Alltag, seinem Stress und Sorgen beschäftigt. Zu wenig achten wir auf uns selbst. Ständig sind wir mit unserer Aufmerksamkeit im Außen. Der Körper hat keine andere Wahl, als uns zu Fall zu bringen, damit wir unser Leben und vor allem die Art und Weise, wie wir leben, noch einmal überdenken. Insofern bekommen wir eine riesengroße Chance, vermeintliche Fehler sowie mentale und emotionale Grundhaltungen zu korrigieren. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es fallen kann, alte Muster und Gewohnheiten loszulassen. Aber so, wie Du bisher gelebt hast, kannst Du nicht weitermachen. Geh' es langsam an, setz Dir kleine Ziele und vor allem, such Dir Hilfe – allein ist es anfangs fast nicht zu schaffen. Wer immer wieder das Gleiche tut, auf den kommt immer wieder das Gleiche zu! Ich bin meinen Weg gegangen und habe eine Ausbildung zum Coach, zur psychologischen Beraterin und Entspannungspädagogin gemacht, um letztlich mir, aber auch anderen aus diesem vermeintlich ausweglosen Dilemma herauszuhelfen. Falls Dir der Austausch hier im Blog nicht reicht, unterstütze ich Dich gern dabei, wieder mit beiden Beinen im Leben zu stehen! Kathleen Koch Entspannungspädagogin, Coach und psychologische Beraterin
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